Bιωματική Εκπαίδευση EATT

Βιωματική Εκπαίδευση EATT

Γευματίζω ενσυνείδητα, επαναπροσδιορίζω την σχέση με την τροφή και το σώμα μου.

Η βιωματική εκπαίδευση EATT* αποτελεί μια επιστημονικά τεκμηριωμένη και αποδεδειγμένη εκπαίδευση τεχνικών γευματικής επίγνωσης.

Για την παρακολούθηση του σεμιναριού, απαιτείται η συμμετοχή σας στην ενημερωτική συνάντηση που θα πραγματοποιηθει το Σάββατο 28/4/18.

Το σεμινάριο απευθένται σε όσους:

  • Θέλουν να σπάσουν τον φαύλο κύκλο της δίαιτας και της επαναπρόσληψης βάρους
  • Ταλαιπωρούνται χρόνια με το σωματικό βάρος
  • Το φαγητό αποτελεί στιγμιαία απόλαυση, αλλά και χρόνια τιμωρία (μέσα από τύψεις και ενοχές)
  • Το σωματικό βάρος επηρεάζει άμεσα το πώς σκέφτονται, νιώθουν ζουν
  • Έχουν αρνητική εικόνα σώματος ζυγίζονται καθημερινά και πολλές φορές
  • Οι θερμίδες αποτελούν βασικό κριτήριο των διατροφικών επιλογών τους
  • Ξεσπούν στο φαγητό όταν είναι συναισθηματικά φορτισμένοι
  • Η τροφή και το σωματικό βάρος ορίζει την ζωή και το συναισθήματα τους
  • Η διατροφική τους συμπεριφορά ορίζεται από τα άκρα: επεισοδιακή υπερφαγία και βουλιμία ή στέρηση , έντονο περιορισμό ή άλλες αυστηρές συμπεριφορές.

Το πρόγραμμα περιλαμβάνει την εκπαίδευση στους παρακάτω τομείς :

  • Την καλλιέργεια της συνειδητότητας με σκοπό την εστίαση στην προσοχή και την αύξηση της επίγνωσης
  • Την καλλιέργεια της γευματικής επίγνωσης μέσω καθοδηγούμενων πρακτικών με σκοπό την τροποποίηση  τα γευματικής συμπεριφοράς
  • Η καλλιέργεια της συναισθηματικής ισορροπίας, με την αναγνώριση των συναισθηματικών αιτιών που οδηγούν στην κατανάλωση της τροφής
  • Η καλλιέργεια της αυτοαποδοχής, μέσω της αυτοσυμπόνιας και συμπεριφορών καλοσύνης

Σας παρέχονται τα παρακάτω:

  • εκμάθηση βιωματικών τεχνικών επίγνωσης
  • έντυπο υλικό και ηχητικά αρχεία για την εφαρμογή των τεχνικών στο σπίτι
  • διαρκή υποστήριξη και συμβουλευτική σε ατομικό επίπεδο από τον υπεύθυνο της εκπαίδευσης

ΕΙΣΗΓΗΤΗΣ: Κωνσταντίνος Ζερβός, ΜSc Προαγωγή και Αγωγή της Υγείας, Ιατρικής Σχολής Αθηνών

ΔΙΑΡΚΕΙΑ: 5 μήνες ( 10δίωρες συνεδρίες: 8 εβδομάδων + 2 followup)

ΚΟΣΤΟΣ: 390 € (200€  προκατ.+ εξόφληση στην έναρξη της εκπαίδευσης )

ΤΟΠΟΘΕΣΙΑ: “Σώμα & Φώς” – Ακτή Μουτσοπούλου 37, 185 34 (πριν την εγγραφής σας, απαιτείται η συμμετοχή σας, σε δωρεάν εισαγωγικό/ενημερωτικό σεμινάριο)

ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ: 2104297888 – 6932305351 & mail@phws.eu

ΥΠΕΥΘΥΝΗ: Μαριάννα Παπαδοπούλου